Sức khỏe và tuổi xuân: tháng 1 2016

Thứ Sáu, 15 tháng 1, 2016

Bí Quyết Chống Lão Hóa Xóa Nếp Nhăn Da Tuổi 40

Bước vào giai đoạn trung niên, phái đẹp dễ rơi vào tình trạng phiền muộn, tự ti về sức khỏe, những dấu hiệu lão hóa làn da xuất hiện nhiều các nếp nhăn .

Cơ mặt bị chảy xệ, nếp nhăn vùng mắt, rãnh má, khóe miệng, trán, cổ càng nhiều . Dù trang điểm lớp phấn dày cộm cũng không thể che giấu được các nếp nhăn hằn sâu.

Lúc này bạn phải có giải pháp hữu hiệu để chống nhăn xóa nếp nhăn tuổi 40 để ngăn chặn và xóa mờ các nếp nhăn.

Lão hóa da bắt đầu xuất hiện nhiều từ 30 -40 tuổi những biểu hiện như nếp nhăn, rãnh nhăn, da khô sần, sạm, nám, chùng nhão, lỗ chân lông to… sẽ hình thành rõ rệt trên da và ngày càng trầm trọng hơn.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra nếp nhăn là do sự sản sinh các sợi collagen (giúp săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm làm cấu trúc da trở nên yếu ớt, mất tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện.

Hơn nữa, nếu để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, ăn uống thiếu chất, thiếu ngủ, stress… sẽ làm nếp nhăn nặng thêm.

Lão hóa da là quy luật tất yếu của tạo hóa, chúng ta không thể nào “trẻ mãi, không già” nhưng quá trình này nhanh hay chậm đều tùy thuộc vào việc bạn có chăm sóc da thường xuyên và đúng cách hay không?

Vì thế để trẻ mãi với thời gian bạn cần quan tâm và thường xuyên chăm sóc, nuôi dưỡng làn da của mình từ bên trong lẫn bên ngoài.

Ăn uống đầy đủ các chất để chống nhăn xóa nếp nhăn tuổi 40 bạn nhé

Đầu tiên, bạn có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều loại thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa, Omega 3 và các vitamin A,D,C,E ... có trong thịt, cá hồi, cá thu, cá trích, táo, cà chua, cà rốt…

Bạn nên uống đủ 2 - 2,5 lit nước/ ngày để cung cấp cho da độ ẩm, tránh bị khô da dễ bị nhăn da.

Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, muối và uống bia, rượu, nước ngọt có gas, hút thuốc lá…

Bên cạnh đó, hãy đi ngủ sớm trước 23 giờ đêm, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và tránh căng thẳng, stress, mệt mỏi, buồn phiền.

Thường xuyên tập thể dục với các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, bơi lội… để giúp nuôi dưỡng da dẻ khỏe mạnh.

Khi ra ngoài nắng bạn cần che chắn và thoa kem chống nắng cẩn thận để tránh tiếp xúc với các tia UV làm tổn thương da gây nám, sạm, thậm chí ung thư da.

Hàng ngày cần rửa mặt 1 – 2 lần và tẩy tế bào chết thường xuyên mỗi tuần 1 lần, cho da mặt luôn sạch sẽ, thông thoáng, khỏe mạnh và dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da.

Đừng quên dành 15 phút mỗi ngày massage da mặt nhằm giúp các mạch máu được lưu thông dễ dàng, kích thích tái tạo da từ đó da mặt hồng hào và căng mịn.

Chăm sóc da bằng kem chống nhăn xóa nếp nhăn tuổi 40 hàng ngày

Ngoài ra, bạn nên dùng thêm dòng sản phẩm kem chống nhăn xóa nếp nhăn tuổi 40 cho da. Với thành phần là các dưỡng chất như Retinol A, Hexinol, Collagen,... và một số hoạt chất sinh học khác có tác dụng hỗ trợ và thúc đẩy phát triển các sợi collagen và sợi elastin ở lớp bì của da, giúp da có độ đàn hồi, xóa mờ nếp nhăn cũ cho da căng mịn, tươi sáng.

Đồng thời, kem chống nhăn còn chứa chất giữ ẩm, chất chống oxy hóa, thành phần chống tia cực tím giúp tái tạo bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành.

Những bí quyết ngăn ngừa, xóa mờ các nếp nhăn khó ưa có thể giúp bạn trẻ hơn gần 10 tuổi.

Bạn có thể thấy các cách chống lão hóa xóa nếp nhăn trên gương mặt đem lại rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ trong việc làm đẹp, tự tin giao tiếp ngoài xã hội và giữ gìn hạnh phúc trong gia đình.

Hy vọng sẽ giúp bạn tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp cho mình.

Nguồn deptretrung.com

Nguyên Nhân Lão Hóa Da Và Cách Chống Lão Hóa Xóa Nếp Nhăn Tuổi 30

Lão hóa da là quy luật tất yếu của tạo hóa, chúng ta không thể nào “trẻ mãi, không già” song quá trình này chậm hay nhanh đều tùy thuộc vào việc có chăm sóc da đúng cách hay không. Bởi vậy, để duy trì vẻ thanh xuân trên làn da lâu và giảm nếp nhăn bạn cần quan tâm hơn đến việc chăm sóc, nuôi dưỡng làn da của mình từ bên trong lẫn bên ngoài.

Lão hóa da âm thầm xuất hiện từ khi bước sang tuổi 20, đến năm 30 - 40 tuổi những biểu hiện như nếp nhăn, rãnh nhăn, da khô sần, sạm, nám, chùng nhão, lỗ chân lông to… sẽ hình thành rõ rệt trên da và ngày càng trầm trọng hơn.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra nếp nhăn là do sự sản sinh các sợi collagen (giúp săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm đi đáng kể, khiến cấu trúc da trở nên yếu ớt, mất tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện.

Phụ nữ tuổi 30 bắt đầu xuất hiện nhiều các nếp nhăn hơi sâu

Chính vì thế, làm thế nào để cải thiện trẻ hóa da, chống lão hóa da xóa nếp nhăn tuổi 30 hiệu quả cũng là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em đang ở tuổi 30 và tuổi 40.

Đầu tiên, bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều loại thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa, omega 3 và vitamin như: cá hồi, cá thu, cá trích, rau bina, táo, cà chua, cà rốt… uống đủ 2 - 2,5 lit nước/ ngày. Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, muối và uống bia, rượu, nước ngọt có gas, hút thuốc lá…

Bên cạnh đó, hãy đi ngủ sớm trước 23 giờ đêm, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và tránh căng thẳng, stress, mệt mỏi, buồn phiền.

Thường xuyên tập thể dục với các bài tập đơn giản như đi bộ, đạp xe đạp, aerobic… để giúp nuôi dưỡng da dẻ tốt hơn.

Các tia UV trong ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc nhiều sẽ làm cho da tổn thương, nếp nhăn hằn sâu hơn, chưa kể còn gây ra nám, sạm và thậm chí là ung thư da. Do đó, bạn hạn chế ra nắng khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều, thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận bằng trang phục dày.

Đừng quên dành 15 phút mỗi ngày massage da mặt nhằm giúp các mạch máu được lưu thông dễ dàng, kích thích tái tạo da từ đó da mặt hồng hào và căng mịn.

Massage da mặt 15 phút hàng ngày giúp lưu thông máu cho da dẻ hồng hào, tươi trẻ

Ngoài ra, bạn nên dùng thêm dòng sản phẩm kem chống lão hóa xóa nếp nhăn da. Với thành phần là các dưỡng chất như Retinol A, Hexinol, Centella Asiatica, collagen, elastin và một số hoạt chất sinh học khác có tác dụng hỗ trợ và làm vững chắc các sợi collagen và sợi elastin ở lớp bì của da, giúp xóa mờ nếp nhăn cũ cho da căng mịn, đàn hồi tốt hơn.

Đồng thời, kem chống lão hóa xóa nếp nhăn còn chứa chất giữ ẩm, chất chống oxy hóa, thành phần chống tia cực tím giúp tái tổ chức tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành.

Biểu hiện lão hóa da tuổi 30 nhận thấy rõ nhất đó là:

Nếp nhăn xuất hiện, các nếp nhăn ở trán, khóe mắt, quanh miệng và môi.

Da chùng nhiều hơn.

Da không còn giữ được độ căng mịn.

Da khô, sần sùi có hiện tượng da bong tróc.

Sắc tố da không đều, da sạm đen.

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng da mặt bị lão hóa da tuổi 30

Áp lực công việc, môi trường sống dễ bị lão hóa sớm

- Nguyên nhân chủ quan: tuổi tác, căng thẳng và stress, chế độ ăn và nghỉ ngơi không phù hợp...

- Nguyên nhân khách quan: thời tiết, khí hậu, ánh nắng mặt trời, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp…

- Kem chống lão hóa xóa nếp nhăn da mặt sẽ giúp chị em lấy lại sự tin và đẩy lùi tuổi già

Làm đẹp để chống lão hóa xóa nếp nhăn da mặt dường như là một nhu cầu thiết yếu hiện nay của giới trẻ, các chuyên gia cũng khuyên rằng bắt đầu từ tuổi 25 mỗi người nên chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình, chống da xuất hiện nếp nhăn trước khi nếp nhăn “ùn ùn” kéo đến.

Nếu hiện giờ bạn vẫn chưa có kem chống lão hóa, ngăn ngừa xóa nếp nhăn da mặt vậy trước hết bạn cần chọn mua cho mình loại kem chống nếp nhăn da mặt tốt nhất. Kem chống lão hóa nếp nhăn da mặt sẽ là môt giải pháp hoàn hảo để cải thiện da mặt đang có nguy cơ lão hóa của bạn.

Đến những thẩm mỹ viện có thể làm da bạn căng lên và trẻ hóa nhanh chóng nhưng những gì tác động từ thiên nhiên mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Máy móc, công nghệ hiện đại cũng không thể hiệu quả tuyệt đối, nhiều người còn “tiền mất tật mang”.

Do sự thay đổi về mặt sinh học, da cần được chăm sóc với các sản phẩm và thành phần chuyên biệt để mang đến hiệu quả tối ưu. Việc ngăn ngừa và cải thiện lão hoá da không có nghĩa làm mất đi nếp nhăn mà còn phải để ý đến màu sắc của da, độ ẩm và sự săn chắc.

Giải pháp sử dụng kem chống lão hóa xóa nếp nhăn da tuổi 30.

Chăm sóc da thường xuyên bằng kem trẻ hóa da, ngăn ngừa xóa nếp nhăn dành cho tuổi 30

Giải pháp giúp căng da mặt, ngăn ngừa, cải thiện trẻ hóa da tuổi 30 cũng không quá phức tạp, bạn có thể trở nên tươi trẻ hơn khi áp dụng đều đặn các mỹ phẩm chuyên dành chống lão hóa xóa nếp nhăn tuổi 30 uy tín, chất lượng.

Một lưu ý nhỏ là nên thoa kem khi da còn ẩm sẽ hỗ trợ cho quá trình chăm sóc da được hiệu quả hơn. Khi đi ra ngoài nhớ che nắng bạn nhé!

Nguồn deptretrung.com

Biện Pháp Phòng Chống Lão Hóa Từ Tuổi 25 Trở Lên

Dưỡng da thường xuyên tránh lão hóa sớm

Từ 20 tuổi trở đi da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa

Khi ở giai đoạn 20 tuổi trở lên, mỗi giây phút trôi qua các tế bào trong cơ thể của chúng ta bắt đầu suy yếu dần. Tất cả các cơ quan trong cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa vào ở những độ tuổi khác nhau, và quá trình lão hóa không giống nhau ở mỗi người.

Ngày nay chúng ta sống trong môi trường ô nhiễm, áp lực trong công việc, căng thẳng bủa vây xung quanh, việc phòng chống lão hóa xóa nếp nhăn da từ 25 tuổi trở lên là mối quan tâm hàng đầu trong việc làm đẹp.

Lão hóa da là khi các chức năng của làn da chúng ta bước vào quá trình suy giảm bao gồm :

- Tuần hoàn máu kém : các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến tuần hoàn máu kém. Da không được nuôi dưỡng mạnh khỏe và sự đào thải độc tố qua da không tốt.

- Collagen không được sản sinh đầy đủ khiến cấu trúc dưới da suy yếu, lớp mô liên kết bị phá huỷ dần tạo các nhăn không mong muốn, làn da không còn đàn hồi tốt trở nên chảy sệ.

- Quá trình sinh sản tế bào chậm đi, da bị sừng hóa do tác động của môi trường và ánh nắng, biểu hiện rõ rệt hơn bằng các vùng da sẫm màu thành từng mảng.

Chăm sóc da thường xuyên khi xuất hiện nhiều nếp nhăn

Dấu hiệu lão hóa da thường biểu hiện rõ rệt từ 30 tuổi

-Da khô hơn và mỏng hơn, ít dầu, thâm nám: sắc tố da không đồng đều, có những mảng thẫm màu trên da, nám, tàn nhang. Mao mạch vỡ dưới da, xuất hiện tế bào sừng trên bề mặt da.

Nếp nhăn nông xuất hiện ở nhiều khu vực, đuôi mắt, trán, sống mũi,hai bên miệng khi da mất nước và thiếu độ ẩm do mất cân bằng lớp màng axit trên bề mặt da.

Bề mặt da sần, khi trang điểm bằng phấn trông da thô và mốc. Nếp nhăn nông xuất hiện nhiều hơn ở người da khô, rửa mặt quá nhiều, không dùng dưỡng da, sống trong thời tiết hanh khô lạnh hoặc ngồi trong phòng máy lạnh suốt ngày (như nhân viên văn phòng)...

- Da mất độ đàn hồi, kém săn chắc, chảy sệ. Ở lứa tuổi ngoài 30, khi cơ thể quá nhiều glucose tích tụ và ứ đọng lại, các sợi Collagen và Elastin dính chặt lại với nhau và đứt gãy tạo ra các đường rãnh hoặc các nếp nhăn chằng chéo trên bề mặt da.

Lớp mỡ đệm dưới da bị teo làm da mất độ căng, mịn.

Các khối cơ nâng đỡ trở nên yếu, mỏng không đủ khả năng giữ các túi mỡ và tích nước trong da. tạo nên sự trùng nhão, chảy sệ trên gương mặt.

- Nếp nhăn sâu xuất hiện do trọng lực, những chuyển động lặp lại như biểu lộ nét mặt hoặc những áp lực thường xuyên trên khuôn mặt do tư thế nằm, tư thế ngủ. Thường xuất hiện ở trán, hai đầu lông mày, 2 bên khóe miệng và cổ. Có thể xuất hiện từ rất sớm (ngoài 20 tuổi).

Tuổi 30 bắt đầu xuất hiện da khô, sạm, nhiều nếp nhăn cần có biện pháp trẻ hóa da

Cách phòng chống lão hóa nếp nhăn da sớm

Làn da lão hóa nhanh hay chậm còn do cách chăm sóc da. 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không khoa học, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp và chỉ có 10% là do di truyền.

Giữ môi trường sống tốt, thói quen, chế độ ăn uống khoa học, rèn luyện thể lực thích hợp, làm việc kết hợp thư giãn tinh thần, hạn chế căng thẳng stress. Quan điểm sống tích cực, biết hài lòng với bản thân, cởi mở, quan tâm tới những người xung quanh, thái độ vui tươi trong mọi tình huống sẽ giúp bạn trẻ lâu.

Vui sống, rèn luyện thể lực giúp bạn trẻ lâu.

Chăm sóc da đúng cách để hạn chế lão hóa da sớm :

Chăm rửa mặt sạch, massage, xông hơi, đắp mặt nạ thường xuyên giúp da căng mịn, mềm mại

Giữ gìn làn da sạch, hạn chế sử dụng sữa rửa mặt nhiều chất hóa học, độ kiềm cao. Hạn chế phơi nắng nhất là buổi trưa, sử dụng kem chống nắng khi phơi nắng lâu. Rửa mặt nhẹ nhàng ngăn ngừa chảy sệ

Massage da là biện pháp để có làn da tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm. Rửa sạch mặt và tay, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Động tác nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và sáng sớm, mỗi lần khoảng 10 phút.

Xông hơi: Giúp kích thích tế bào, tăng sự tuần hoàn máu. Dùng một chén cánh hoa hồng hoặc hoa cúc nhỏ, cho vào một tô nước nóng, đậy nắp trong vòng 10 phút, sau đó cúi mặt sát tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Thực hiện khoảng 1 lần/ tuần.

Đắp mặt nạ:Trên da mặt sạch đắp da bằng thảo dược, trái cây để làm săn chắc, dưỡng ẩm và cung cấp các vitamin , axit béo thiết yếu giúp da khoẻ mạnh. Các mặt nạ trái cây có thể tự làm tại nhà, không tốn kém và hiệu quả dài lâu. Lúc đắp mặt nạ nên thả lỏng, nhắm mắt, nghe nhạc êm dịu để thư giãn hoàn toàn, xóa tan mệt mỏi, phòng chống stress hiệu quả. Nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần.

Bạn hãy quan tâm, chăm sóc da thường xuyên nhằm trẻ hóa da, chống lão hóa xóa nếp nhăn da từ 25 tuổi trở lên bạn nhé!

Nguồn http://deptretrung.com/

Sức khỏe và tuổi xuân